意識改革

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」

 

私が最初にこの言葉を聞いたのはプロ野球の稀代の名将・野村克也氏の本でした。

星稜高校・山下監督が松井秀喜選手に送った言葉で、座右の銘とされていますが、もともと心理学者ウィリアム・ジェイムズの言葉という意見もあれば、ヒンドゥー教の言葉であるともされます

名言の出どころは置いておいて、全てのことに当てはまる言葉です。

ダイエットでもこれは非常に重要です

とかく勘違いされていますが、ダイエットは一過性のものではありません！

・結婚式が近いから。。。

・ボクシングの試合に向けて。。。

・合コンに合わせて。。。

そういったものは単なる減量であって、ダイエットとは言えません

たとえ一時的に何キロも体重が落ちても意味がありません

なぜなら、必ずリバウンドするからです！

本来のダイエットの意味とは、食事や体重に対する意識が変わり、それに基づいて行動して習慣が変わり、人間としての変革がなされた状態のことを言います。

簡単に言うと、太らない生活スタイルが自分の中で確立されなければなりません！

こうなれば痩せた後も体重が維持できてリバウンドしません

何かの目的のためでグッと痩せるのも素晴らしい事ですが、人間として根本的に変わることこそがダイエットの目的です

走すれば新しい人生が華開きます