自然の法則

よくテレビでちょっと骨盤をいじったり、エステを受けただけで体重が何キロも落ちたりウエストが何センチも細くなったりというのを見ます。

それをあたかもダイエット効果があるとか、痩せると紹介されています

断言します！

インチキです！

確かに体重は落ちるでしょう

ウエストも細くなるでしょう

しかし、それは痩せたのではありません

ルブナーやアトウォーターによると

炭水化物・タンパク質は4ｋ㌍/ｇ

脂肪は９ｋ㌍/ｇ

痩せたというのは内臓や皮下についた体脂肪が落ちて体がスリムになることです。

1キロ体重を落とそうとすると

1000ｇ×9ｋ㌍＝9000ｋ㌍

ちなみに、ウォーキングを1時間行った場合の消費カロリーは体重50ｋｇの方で160ｋ㌍で1か月実践して落ちる体脂肪は約666ｇ

一般成人男性の摂取カロリーが1800ｋ㌍

これを見るとテレビでやっているような事でとても9000ｋ㌍も消費したとは思えません

しかし、体重は減りウエストは細くなっています

そのほとんどの理由は水分が体から抜けたためだと想像されます

最近は体重で階級が決まるスポーツでは軽量時に極限まで体から水分を抜く「水抜き」が行われます

ですので、一気に体重が落ちたように見せて痩せますとするのはテレビを面白おかしくするための演出であり、出演者が自分の商売のためにインチキな説明をしています

人間は自然界に住んでいる以上、自然の法則というものに支配されています

自然界のすべての事象は科学的に証明できます

その法則で考えるとわずかな時間で体脂肪が一気に消費されるわけがありません

残念ですが、どの業界にもプロが素人相手にインチキな説明を行うことはあります

だからこそ、この情報が溢れている社会の中では情報をうのみにせず検証する能力が必要です。

2018年にノーベル医学・生理学賞を受賞した本庶佑氏は

「世の中のことは嘘が多い。教科書が全て正しかったら、科学の進歩はない。基本は人が言っていること、教科書に書いてあることをすべて信じない。なぜかと疑って行くことが重要」

これを忘れてはいけません

テレビや雑誌にはダイエットに関して

「簡単に痩せれます」「これを食べれば痩せれます」「1日5分の運動で体重が激減」

などの文言が踊っています

しかし、そんな甘い話はありません

世の中には1つの技術を極めたゴッドハンドといわれるような人間はいます

いますが、その人間も必ず自然の法則を無視できません

そのひとにちょっと触ってもいらったからと言って魔法のように痩せたり顔が小さくなったりしません

ですので、ダイエットに関わらずですが、何かをしようとした時は科学的に考えて妥当性のある方法を選んで実践してください

食べたら太る

運動を頑張れば痩せる

当たり前のことを当たり前に行いましょう