カテゴリー: ダイエット

「心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる」   私が最初にこの言葉を聞いたのはプロ野球の稀代の名将・野村克也氏の本でした。 星稜高校・山下監 …

前回、話題に挙げた水分の話は除外すると 体重は ①消費カロリー ②摂取カロリー この二つの関係で増減します ①＞②なら体重は減少 ①＜②なら体重は増加 だから、ダイエットを考える際 ①＞②の状態に持っていくことになります …

よくテレビでちょっと骨盤をいじったり、エステを受けただけで体重が何キロも落ちたりウエストが何センチも細くなったりというのを見ます。 それをあたかもダイエット効果があるとか、痩せると紹介されています 断言します！ インチキ …

巷には多数のダイエット本やテレビ番組があります。 しかし、見ていて本当に思いますが、そのほとんどが太っている人のことを理解できておらず、ピント外れのものが多いと思います。   こんな運動をすれば痩せます。。。 …